揉む・押す・さする・叩く・伸ばす・矯正、などを使い手でほぐして血流を促進して自然治癒力を高め身体のバランスを整えて筋肉の疲労回復や身体の不調などの回復を図ることです。

読んで字のごとく「体を整える」

分かりやすく言えば「身体の不調を整える」

しかし、どうして身体の不調が起きるのか？

筋肉や筋膜といった軟部組織に負担がかかることで不調をきたし、それを回復させるために必要な栄養が血液に乗って運ばれにくい状況になっているからです。

整体では血流を良くして筋肉疲労を回復し、状態を整えることが目的です。

つまり「血流の悪さによる栄養の運搬障害で自然治癒力が低下しているのを改善させ、自律神経の調整をしたり、骨格を矯正したりし、その結果身体の不調を改善の方向に導いていく」ことが主になります。

したがって整体は即効性はありません。

個人の自然治癒力を高め徐々に時間をかけて不調を整えていく、というのが整体です。